Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2021
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2793 kcal
|
Tłusz: 105,71g | Białk: 157,87g | Węglo: 301,41g.
Śniadanie: Wedel Delicje Szampańskie, Nestlé Lion Bar , KFD WPC 80, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Banan, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Karczek, Banan, Robico Kefir 1,5%, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|