Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2014
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 64,86g | Białk: 105,63g | Węglo: 260,20g.
Śniadanie: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Lunch: Jabłko, Ogórek Kwaszony, Mandarynki, Jajko na Twardo. Obiad: Banan, Kraina Wędlin Salami, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Marchewki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Budynie Czekoladowe (Beztłuszczowe), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kefir Truskawkowy, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|