Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
613 kcal
|
Tłusz: 23,38g | Białk: 31,45g | Węglo: 74,01g.
Śniadanie: Szczypiorek, Sałata, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Kruszwica Masło Roślinne, Pomidory, Jajko. Lunch: Sałatka Grecka, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Klopsiki w sosie pomidorowym. Przekąski/Inne: Pizza Domowa, Lays Zielona Cebulka, Fit Sernik, Brzoskwinie, Gruszki, Borówka Amerykańska, Płatki Kukurydziane, Pilos Skyr Truskawka, Suszona Śliwka. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 5 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|