Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2021
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 64,18g | Białk: 70,89g | Węglo: 125,45g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Pikok Kiełbasa Biała Surowa, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Ogórek (Obrany), Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Przekąski/Inne: Kaufland Pomidor, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Mozzarella Light, Baresa Oliwki Zielone, Kania Ketchup Pikantny, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Ciasto do Pizzy. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 38 minut, Spacer - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|