Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2014
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 54,59g | Białk: 65,23g | Węglo: 169,41g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. Lunch: Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Kalafior, Marchewki, Czerwona Papryka. Obiad: Risotto z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Morliny Parówki Berlinki Classic. więcej...
|
|
3402 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 46 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|