Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 27,63g | Białk: 66,79g | Węglo: 150,40g.
Śniadanie: Go On Masło Orzechowe 100%, Vifon Zupka Chinska, Arbuz, Kawa. Lunch: Szczypiorek, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sałatka z Bukietem Warzyw, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Zupa Fasolowa. Przekąski/Inne: Cynamon, Rodzynki, Jabłko, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Kaufland Skyr Naturalny. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|