Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
816 kcal
|
Tłusz: 28,23g | Białk: 40,13g | Węglo: 100,36g.
Śniadanie: Vifon Zupka Chinska, Kawa. Lunch: Kaufland Skyr Naturalny, Migdały, Wiórki Kokosowe, Freshona Mleko Kokosowe Light, Płatki Owsiane, Suszone Nasiona Chia. Obiad: Pastani Makaron Rurki , Rosół. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 17 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 9 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|