Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2014
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 78,83g | Białk: 83,49g | Węglo: 216,14g.
Śniadanie: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Kalafior, Pilos Mleko 1,5%, Jabłko, Pomarańcze, Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy. Obiad: Olej Lniany, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Mlekovita Ser Morski, Kotlet de Volaille, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Pomelo, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|