Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2014
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 49,92g | Białk: 72,38g | Węglo: 235,23g.
Śniadanie: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Lunch: Mlekovita Ser Morski, Jabłko, Marchewki, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Jajko na Twardo. Obiad: Masło, Lidl Bułka z Dynią, Zupa Fasolowa. Przekąski/Inne: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|