Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2014
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2365 kcal
|
Tłusz: 104,21g | Białk: 135,39g | Węglo: 222,52g.
Śniadanie: Miód, Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Szczypiorek, Jajko, Masło. Lunch: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Obiad: Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Banan, Czerwona Papryka, Biedronka Serek Wiejski Delikate. więcej...
|
|
3457 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 52 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|