Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2014
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 60,05g | Białk: 64,29g | Węglo: 168,60g.
Śniadanie: Chleb Graham, Śledz Marynowany. Lunch: Mlekovita Jogurt Pitny Pomarańcza z Melisą, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Ser Morski, Jabłko, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką). Obiad: Culineo Smaczna Porcja Pomidorowa. Przekąski/Inne: Jajko na Twardo. więcej...
|
|
3476 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 53 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|