Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2014
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2643 kcal
|
Tłusz: 64,95g | Białk: 111,44g | Węglo: 413,84g.
Śniadanie: Chleb Graham, Śledz Marynowany. Lunch: Suszona Morela, Jajko na Twardo, Jabłko, Gruszki, Banan, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Jogurt Pitny Pomarańcza z Melisą, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Marchewki. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Culineo Smaczna Porcja Pomidorowa. Przekąski/Inne: Zupa Pomidorowa (w Puszce, Skondensowana), Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. więcej...
|
|
2901 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|