Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 56,55g | Białk: 81,22g | Węglo: 115,77g.
Śniadanie: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Blueberries, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, Bob's Red Mill Buckwheat Groats, Fried Egg. Lunch: Sweet Cherries, Chicken Thigh (Skin Eaten), Kale, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Tomatoes. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|