Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2014
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 57,20g | Białk: 69,89g | Węglo: 265,62g.
Śniadanie: Chleb Graham, Śledz Marynowany. Lunch: Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka. Obiad: Zupa Pomidorowa (w Puszce, Skondensowana). Przekąski/Inne: Morliny Berlinki, Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. więcej...
|
|
3407 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 13 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|