Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2014
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2492 kcal
|
Tłusz: 111,30g | Białk: 103,67g | Węglo: 269,14g.
Śniadanie: Bananas, Boiled Egg, Coffee with Sugar, Krakus Parówki, Krasnystaw Serek Wiejski, Swojska Chata Naleśniki z Serem, Belvita Ciastka Kakaowe, Oranges, Lipton Herbata. Lunch: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Smakowita Margaryna, Lidl Chleb Słonecznikowy, Rolmlecz Serek Waniliowy. Obiad: Oranges. Przekąski/Inne: Wawel Cukierki Fistaszkowe. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|