Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2014
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 50,64g | Białk: 70,79g | Węglo: 270,83g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Masło, Jajko. Lunch: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Banan, Gruszki, Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka, Marchewki, Czerwona Papryka. Obiad: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Fasola (z Puszki). Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Goody Morning Choco Crunchy, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. więcej...
|
|
3448 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 53 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|