Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 106,72g | Białk: 119,74g | Węglo: 171,80g.
Śniadanie: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Fried Egg, Roasted Potato, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Lunch: Lesley Stowe's Original Raincoast Crisps Seed Crackers, Calavo Avocado, Papayas, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kirkland Signature Manchego Cheese. Obiad: Kiwi Fruit, Trader Joe's Kimchi, Chicken Thigh (Skin Eaten), Sweet Cherries. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|