Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2014
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 71,98g | Białk: 65,26g | Węglo: 244,65g.
Śniadanie: Masło, Jajko. Lunch: Banan, Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Gruszki, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Marchewki. Obiad: Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Freshona Kidney Bohnen und Gemüsemais. Przekąski/Inne: Hochland Ser Topiony z Szynką, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Fruits Crunchy, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. więcej...
|
|
3602 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|