Dziennik gaweł_po_40, 11 lip 21

Redukcja, redukcja, redukcja. Zrobiłem co się dało, reszta po powrocie plus będzie trzeba zrzuć wakacyjny tłuszczyk

Podsumowanie:
1. dać sobie więcej czasu, bo tak to skończyło się na diecie. Samym ruchem można redukować, ale potrzeba kilku miesięcy
2. masa to nie znaczy, że żresz pizzę w opór, upasłem się nadmiernie i ciężko to było ruszyć
3. na bieganiu świat się nie kończy: spacer, kijki i rower twymi przyjaciółmi, bo siłka jest miłością 😉
4. jeżeli kiedyś wrócę do biegania, to max 10 km, pogodzić się z tym faktem!
5. chory janusz nie trenuje, pamiętaj o tym dość oczywistym fakcie i dbaj o zdrowie
6. najsmutniejsze 😭😭😭:
- pizza to złooo (znany fakt)
- hindus to złooo (nowy, bolesny fakt)
- słodycze to złooo (oczywista oczywistość)
7. śniadanie obfite, lunch lekki, obiad konkretny, kolacja to złooo

ps: chciałem pozdrowić siebie samego, czytającego za jakiś czas te wysrywy mądrości 😜

108,4 kg Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.