Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 54,72g | Białk: 38,58g | Węglo: 123,13g.
Śniadanie: Benus Chleb Razowy, Czerwona Papryka, Szynka z Indyka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Pieczarki Smażone, Ogórki Konserwowe, Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Perła Chmielowa, Lorenz Monster Munch Original. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|