Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2014
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 86,70g | Białk: 96,90g | Węglo: 278,43g.
Śniadanie: Chleb Graham, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Lunch: Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, FruVita Jogurt Naturalny 0%, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Marchewki. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Miód, Corn Flakes (Low Sodium), Ananas, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Yogosan Creamy Yogurt Kersen/Aardbeien/Framboos. więcej...
|
|
3538 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|