Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2014
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2394 kcal
|
Tłusz: 67,51g | Białk: 104,80g | Węglo: 344,76g.
Śniadanie: Bułka z Ziarnami, Śledź Wędzony. Lunch: FruVita Jogurt Naturalny 0%, Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Kalafior, Rzodkiewka, Marchewki, Czerwona Papryka. Obiad: Mandarynki, Fasola w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|