Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 60,82g | Białk: 73,60g | Węglo: 157,14g.
Śniadanie: Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Putka Bułka Owsiana, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Sos Pesto, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sonko Lekkie Razowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Ital Gelato Lody Pistacjowe , Sangria, Zupa Ogórkowa. Obiad: Oliwa z Oliwek, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Jajko Sadzone, Mizeria, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Hortex Lody Exotic. Przekąski/Inne: Surimi, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|