Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2021
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 63,38g | Białk: 66,63g | Węglo: 130,45g.
Śniadanie: Framboises, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Heinz Sauce Andalouse, Oeuf, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Baguette. Obiad: Jambon, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Fromage, Pain aux Céréales. Przekąski/Inne: Super U Madeleines, Brugnon. więcej...
|
|
3325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|