|
pizzunia 😆
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 85,62g | Białk: 85,70g | Węglo: 125,58g.
Śniadanie: Sonko Lekkie Razowe, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Nautica Filety z Makreli w Oleju Aromatyzowanym, Żółta Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Kuchnia Lidla Szybki Lunch 6 Ziaren z Soczewicą, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Leczo. Obiad: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Chleb Żytni, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Sałata, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Przekąski/Inne: Arbuz, Orzechy Nerkowca, Orzeszki Pistacjowe, Orzechy Brazylijskie, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|