Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 57,43g | Białk: 60,72g | Węglo: 87,16g.
Śniadanie: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Framboises, Pomme, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: U Bio Rôti de Porc Cuit, Heinz Sauce Andalouse, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Baguette. Obiad: Artichaut Cuit (en Conserve), Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Baguette, Fromage. Przekąski/Inne: Brugnon, Super U Madeleines. więcej...
|
|
3280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|