Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2014
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2481 kcal
|
Tłusz: 113,79g | Białk: 96,28g | Węglo: 275,83g.
Śniadanie: Marwit Surówka z Porem, Chleb Wieloziarnisty, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Lunch: Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Light 3%, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Kalafior. Obiad: Łowicz Powidła Węgierkowe, Zwykły Cieńki Naleśnik, Ratatouille. Przekąski/Inne: Biedronka Bułka z Ziarnami, Fruitjumbo Sweetello, Fruitjumbo Kefir Truskawkowy. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|