Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2014
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 98,46g | Białk: 72,32g | Węglo: 206,74g.
Śniadanie: Chleb Graham, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Lunch: Banan, Jabłko, Rzodkiewka, Kalafior, Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Morski. Obiad: Ratatouille. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Masło, Bułka na Zakwasie, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Mandarynki. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|