Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 27,14g | Białk: 43,32g | Węglo: 143,18g.
Śniadanie: Kaufland Skyr Naturalny, Arbuz, Kawa. Lunch: Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Kurki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Zielone Nadziewane Oliwki, Jajko, Kaufland Pomidor Cherry. Obiad: Zupa Pomidorowa z Makaronem. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|