Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 59,68g | Białk: 70,45g | Węglo: 210,59g.
Śniadanie: Zott Mozzarella, Sos Pesto, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Jajko Sadzone, Pomidory, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Putka Bułka Owsiana. Lunch: Banan, Chleb Żytni. Obiad: Koral Osełka Lodowa Śmietankowa, Lovilio Parmezan , Masło, Piątnica Serek Śmietankowy, Piątnica Śmietana 30%, Szpinak, Pastani Makaron Tagliatelle, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Borówka Amerykańska, Mlekpol Mleko 3,2%, Ksylitol, Szpinak, Brzoskwinie, Banan. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|