Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
745 kcal
|
Tłusz: 14,10g | Białk: 33,54g | Węglo: 128,79g.
Śniadanie: Cukier Puder, Masło Orzechowe, Arbuz, Kawa. Lunch: Łaciate Mleko 0,5%, Decomorreno Kakao , Melvit Skrobia Ziemniaczana , Kaufland Skyr Naturalny, Jeżyny, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane. Obiad: Zupa Pomidorowa z Makaronem. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|