Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2014
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 58,50g | Białk: 64,05g | Węglo: 224,50g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Suszona Morela, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Płatki Owsiane. Lunch: McDonald's Sos Jogurtowo Koperkowy, Ananas, Pomidory, Masło, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Pszenny. Obiad: Suchy Makaron z Pszenicy, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Galbani Mozzarella, Biedronka Tortilla Wraps, McDonald's Sos Jogurtowo Koperkowy, Ogórek (Obrany), Zielona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|