Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2014
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 43,40g | Białk: 62,96g | Węglo: 205,65g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Pilos Mleko 1,5%, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Rodzynki, Sante Płatki Owsiane. Lunch: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Light 3%. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Szynka z Indyka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Oliwa z Oliwek, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Pomidory Koktajlowe, Danone Activia Pełne Ziarna. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|