Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2014
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2414 kcal
|
Tłusz: 95,72g | Białk: 106,62g | Węglo: 281,09g.
Śniadanie: Chleb Graham, Śledz Marynowany. Lunch: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Cappy Cała Pomarańcza, Jabłko, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Marchewki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Obiad: Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Masło, Jajko na Twardo, Chleb Biały, Jabłko, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Fruits Crunchy. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|