Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2021
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 13,14g | Białk: 44,05g | Węglo: 126,01g.
Lunch: Łowicz Powidła Węgierkowe, Nestlé Corn Flakes, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Jagody, Alpro Skyr Style Vanille. Obiad: Musztarda, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Ketchup, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe , Bułka Pszenna, Pierś z Kurczaka. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|