Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2014
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 59,83g | Białk: 50,84g | Węglo: 231,57g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Mlekovita Mleko 2,0%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Kiwi, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Cukier Brązowy, Danone Jogurt Naturalny, Jabłko, Marchewki, Placki Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Cebule, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Pasztet Dziadunia, Masło, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|