Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 56,07g | Białk: 45,80g | Węglo: 261,95g.
Śniadanie: Piątnica Twój Smak z Ziołami, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Lidl Bułka Fitness, Sałata. Lunch: Winiary Sos Pieczarkowy, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Żółta Papryka. Obiad: Szczypiorek, Jajko na Twardo, Sałata, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Śliwki, Ciasto z Truskawkami, Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 58 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 12 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|