Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2014
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2736 kcal
|
Tłusz: 140,42g | Białk: 119,11g | Węglo: 245,46g.
Śniadanie: Sałatka z Makaronem. Lunch: Sałatka z Makaronem, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Obiad: Żurek, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Wódka, Sprite Sprite, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Ogórki Konserwowe, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Biała Miękka Bułka, Hochland Ser Topiony Gouda, Mleko Skondensowane, Miód. więcej...
|
|
3515 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|