Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2014
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 96,49g | Białk: 123,80g | Węglo: 104,88g.
Śniadanie: Bananas, Danone Activia Naturalna, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Lipton Herbata, Cappuccino, Lipton Herbata. Obiad: Lidl Chleb Słonecznikowy, Biedronka Jogurt Grecki, Boiled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Biedronka Kabanosy z Kurczaka, Tomatoes, Chicken Breast. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|