Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2014
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 57,55g | Białk: 75,36g | Węglo: 272,90g.
Śniadanie: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pilos Mleko 1,5%, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sante Dynia Pestki Łuskane, Rodzynki, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Kiwi, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami, Almette Almette z Gruszką i Jabłkiem, Dżemy Morelowe i Konfitury, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski Light 3%. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|