Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 47,27g | Białk: 23,56g | Węglo: 124,14g.
Śniadanie: Zupa Krem z Dyni, Bułka Pszenna. Lunch: Zupa Krem z Cukinii, Zupa Krem z Dyni, Bułka Pszenna. Obiad: Madero Sos Cezar, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pączek z Dżemem. Przekąski/Inne: Lody. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|