Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2014
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 81,31g | Białk: 60,91g | Węglo: 267,06g.
Śniadanie: Jajko na Twardo. Lunch: Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą, Rzodkiewka, Banan, Jabłko, Czerwona Papryka. Obiad: Sante Musli Błonnikowe z Kokosem, Mleko Skondensowane, Goody Morning Choco Crunchy, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Masło, Bułka Kajzerka. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|