Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2014
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2338 kcal
|
Tłusz: 68,95g | Białk: 78,17g | Węglo: 354,48g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Lunch: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Jabłko, Jabłko, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Marchewki. Obiad: Banan, Jogurt Gruszka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy, Morliny Berlinki. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|