Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 78,01g | Białk: 101,55g | Węglo: 169,22g.
Śniadanie: Bułka Razowa, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Sos Pesto, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa. Obiad: Kalafior z Bułką Tartą, Bułka Pszenna, Smażona Cebula, Jabłko Pieczone, Wątróbka Drobiowa Smażona. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Orzechy Nerkowca, Jagodzianki, Truskawki, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
jeden dzień i połowa nadwyżki za burtą 😉👍
21 wrz 21 przez użytkownika: Blue81*
|
Aż trzy razy na wagę wchodziłam 😄
21 wrz 21 przez użytkownika: Kaszojed
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|