Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2014
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 30,51g | Białk: 40,79g | Węglo: 212,84g.
Śniadanie: Goody Morning Hazelnuts Crunchy, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Banan, Jabłko, Czerwona Papryka, Marchewki, Kalafior. Obiad: Fasola w Sosie Pomidorowym z Wieprzowiną (z Puszki). Przekąski/Inne: Zupa Ogórkowa, Zupa Ogórkowa, Pilos Mleko 1,5%. więcej...
|
|
3471 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|