Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2014
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2089 kcal
|
Tłusz: 93,61g | Białk: 82,79g | Węglo: 246,33g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Lunch: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Rzodkiewka, Kalafior, Marchewki, Czerwona Papryka, Jabłko, Banan, Ogórek (ze Skórką). Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łowicz Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Niesolone, Zupa Ogórkowa. więcej...
|
|
3439 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|