Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 110,21g | Węglo: 147,47g.
Śniadanie: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio-Orkiszowe (Tovago), Woda, Rzodkiewka, Uniflora Kiełki Brokułu, Czerwona Papryka, Bieluch Twaróg Chudy 0% Tłuszczu, Sałata. Lunch: Woda, Koło Serek Wiejski, Chrupak Pieczywo Chrupkie na Zakwasie Naturalnym 3 Ziarna. Obiad: Uniflora Kiełki Brokułu, Czarny Pieprz, Kamis Papryka Słodka, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Pomidory, Sól, Risana Kasza Jęczmienna Perłowa. Przekąski/Inne: Bieluch Twaróg Chudy 0% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio-Orkiszowe (Tovago). więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|