Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 13,86g | Białk: 44,01g | Węglo: 207,86g.
Śniadanie: Kaufland Skyr Naturalny, Jabłko, Nestlé Corn Flakes, Gruszki, Kawa. Lunch: Pomidory, Gotowane Dojrzałe Cebule, Knorr Kostka Rosołowa, Dynia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Pastani Makaron Rurki, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Winogrona, Śliwki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kaufland Skyr Naturalny, Kaufland Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|