Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 24,32g | Białk: 49,56g | Węglo: 148,60g.
Śniadanie: Nestlé Corn Flakes, Almette Serek Śmietankowy, Masło Orzechowe, Cukier Puder, Musztarda, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Kawa. Lunch: Migdały, Śliwki, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Decomorreno Kakao , Płatki Owsiane. Obiad: Marchewki, Rosół, Tiradell Makaron z Czerwonej Soczewicy. Przekąski/Inne: Pastani Makaron Rurki . więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|