Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 31,95g | Białk: 76,98g | Węglo: 216,04g.
Śniadanie: Woda, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa. Lunch: Woda, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio-Orkiszowe (Tovago), Szynka z Indyka. Obiad: Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Winiary Pomysł na Spaghetti po Bolońsku, Winiary Spaghetti po Bolońsku, Woda, Pomidory, Szynka z Indyka, Chleb Razowy, Kamis Papryka Słodka, Czarny Pieprz, Sól, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Marchewki, Czerwona Papryka, Tesco Value Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio-Orkiszowe (Tovago), Szynka z Indyka, Terravita Czekolada Gorzka 70%. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|